Bērnu joga kļūst arvien populārāka ne tikai tāpēc, ka vecāki, skolotāji un speciālisti domā, ka tā ir iedarbīga, bet arī tāpēc, ka bērni gūst prieku, to praktizējot. Šī ir jautra nodarbošanās, jo ir nepieciešams nedaudz atlētiskuma, atdarinot dažādas dzīvnieku pozas - kaķi, vardi, čūsku, lauvu ar tās rūcienu un citus dzīvniekus. Caur spēlēm un iztēli izpildīsim dažādus elpošanas vingrinājumus un mācīsimies meditēt. Ne tikai jogosim, arī zīmēsim, spēlēsim attīstošas jogas spēles un sarunāsimies, smiesimies un draudzēsimies!
Joga attīsta daudz brīnišķīgu īpašību bērnos. Bez acīmredzamajiem labumiem, vingrinot fizisko ķermeni un pilnveidojot stāju un mugurkaulu, joga iemāca bērnam spēju koncentrēties, līdz ar to uzlabojas sekmes, tiek vairota ticība saviem spēkiem, attīstīta pašdisciplīna. Tas ir veids, kā ieklausīties savā ķermenī, kā mācīties novērot savu prātu un emocijas, kā attīstīt savas radošās spējas. Jogas labumi bērniem: 1. Veido pašpārliecinātību un pašcieņu. 2. Uzlabo koncentrēšanās spējas. 3. Attīsta smadzenes un intelektu. 4. Brīnišķīga ķermenim un veselībai. Veicina līdzsvara izjūtu, lokanību, koordināciju un izturību. 5. Palīdz tikt galā ar stresu un smagām emocijām. 6. Attīsta radošumu un iztēli. 7. Paplašina apzināšanos. Raibās pupas bērniem tiek piedāvātas jogas nodarbības prasmīgo Daya joga treneru vadībā. |
|
|
|